Массаж для пожилых

Массаж является одним из важных методов для лечения и профилактики заболеваний, оздоровления организма. Для пожилых людей такая немедикаментозная терапия особенно важна, поскольку с возрастом уменьшается физическая активность, многие заболевания способны ограничивать подвижность. Из-за этого мышцы теряют тонус, замедляется обмен веществ, что очень повышает риск развития патологий и усугубления имеющихся хронических заболеваний. Ухудшается качество жизни.

Польза массажа для пожилых людей

Главная проблема в том, что с возрастом люди меньше двигаются, из-за чего происходит нарушение кровообращения. Это приводит к застою лимфы, отекам конечностей. Из-за атрофии мышц могут развиваться различные заболевания. Чтобы это предупредить, необязательно посещать занятия гимнастикой, делать физические упражнения, принимать лекарства, многие из которых имеют выраженные побочные эффекты. В пожилом возрасте массаж – это эффективный и одновременно щадящий способ улучшения самочувствия.

Массаж полезен пожилым людям, поскольку он:

• способствует восстановлению тонуса мышц и повышению иммунитета;
• избавляет от зажимов;
• позитивно влияет на связки, суставы, предотвращая возникновение воспалений;
• нормализует сон;
• устраняет эмоциональное напряжение и улучшает настроение;
• предотвращает появление пролежней;
• активизирует метаболизм;
• замедляет процесс старения;
• улучшает пищеварение, работу кишечника;
• избавляет от боли при движении, онеменения.

Массаж – эффективная альтернатива физическим нагрузкам, активным прогулкам, которые для многих людей в возрасте противопоказаны. Выполненные умелым массажистом процедуры снижают риск возникновения тромбов, гипоксии мягких тканей, увеличивают подвижность суставов.

Разновидности процедур

Для людей пожилого возраста применяют два типа массажа, которые проводятся на различных зонах и имеют различную интенсивность воздействия.

1. Профилактический массаж. Предназначен для общего укрепления организма, улучшения самочувствия, настроения. Он хорошо действует как успокаивающее и расслабляющее средство. Этот тип массажных процедур необходим при стрессе, низком мышечном тонусе, потере эластичности кожи, для хорошего пищеварения и активизации метаболизма.
2. Лечебный массаж. Его должен проводить врач-реабилитолог, который знает историю болезни пациента, все его особенности. Регулярные процедуры помогают вернуть человеку здоровье, возможность обслуживать себя самостоятельно. Такой тип массажа назначается пациентам, имеющим артрит, атеросклероз, остеохондроз шеи и другие патологии позвоночника, заболевания легких, невралгию и т.д. Для тяжелых лежачих пациентов лечебный массаж рук, ног, спины, стоп особенно важен, поскольку подобная помощь предупреждает такие опасные явления, как пролежни, тромбоз, пневмония.

Массаж при реабилитации позволяет лицам преклонного возраста почувствовать бодрость, прилив сил, улучшить двигательную активность, которой так не хватает с годами.

Специфика массажа в пожилом возрасте

Сеансы массажа укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательною системы и опорно-двигательный аппарат. За счет активизации кровообращения и более интенсивного поступление кислорода к мозгу улучшается память. Однако при всей пользе массажа пенсионерам его необходимо выполнять правильно, аккуратно. Это связано с тем, что кости и суставы становятся более хрупкими.

Только опытный медицинский специалист частного медицинского в Москве центра способен определить, можно ли человеку проводить сеансы массажа, если да, то какие методики наиболее приемлемые. Технику и необходимое количество процедур врач назначает после обследования пациента. Во время сеансов на дому обязательно отслеживается самочувствие и динамика изменений.

Противопоказания

Большинство видов массажа не используется при наличии онкологических образований у пациента. Временными ограничениями к сеансам являются острые воспалительные процессы в организме, включая лихорадку, наличие открытых ран и других повреждений кожи. Массаж не проводится в период обострения хронических заболеваний: артрита, сахарного диабета, туберкулеза.

Чтобы сеансы принесли только пользу, необходимо перед курсом процедур сдать общие анализы, посетить терапевта, получить от него рекомендации. Первый сеанс должен быть мягким и не слишком продолжительным – массируют не более 10-15 минут, постепенно время воздействия увеличивается.

Применяемые техники

Главная особенность массажа для людей 60+ заключается в использовании щадящих техник без интенсивного воздействия, простукивания. С учетом истории болезни специалисты применяют следующие приемы:

1. Поглаживание. Самая щадящая техника, которая снимает нервное напряжение, зажимы, уменьшает болевые ощущения и позитивно сказывается на эмоциональном состоянии пациента.
2. Разминание. Такое воздействие на кожные покровы больных восстанавливает тонус мышц и состояние кожи, улучшает транспортировку крови к органам.
3. Растирание. Этот прием выполняется для более активной проработки определенных зон, устранения отеков, предотвращения застоев.

Кроме ручного массажа, для гигиенических и особенно лечебных целей применяется аппаратный вид воздействия, массаж с применением инструментов и аксессуаров. Вибрация от приборов положительно влияет на тело.

В случае возникновения каких-либо жалоб пациента, при даже незначительном ухудшении самочувствия проведение массажа прекращают или прерывают на несколько суток, чтобы сделать дополнительную диагностику.